文丨小妞
编辑丨小妞
从奥运冠军到国际名人堂成员。
陈若琳用33年书写传奇。
她以严师慈母之姿培养全红婵，更以裁判身份重返赛场。
成为中国跳水界首位获此殊荣的运动员与教练双重标杆。
那么，陈若琳的跳水生涯都经历了什么？
她又是如何努力才获得了如此殊荣？
展开剩余93%33岁的陈若琳又在跳水圈里火了，这次她用实力让徒弟全红婵和整个泳坛都安静了下来。
这位曾经的奥运冠军转型当教练后，一直是中国跳水队里的关键人物。
最近因为国际泳联的一件大事，人们重新把目光聚焦到她身上。
要理解陈若琳为什么能让泳坛“沉默”，得先知道她在跳水界的份量。
在大家熟悉的郭晶晶退役后，很多人担心跳水队后继无人。
其实陈若琳的职业生涯同样耀眼。
2006年她首次代表国家队出战国际大赛，就和搭档拿下了冠军金牌。
之后的十几年里，大大小小的比赛冠军拿了二十多个。
奥运金牌就挂了五块在胸前，是货真价实的“大满贯”选手。
这份成绩单放在全世界都是顶尖的。
当教练之后的陈若琳接手了天才少女全红婵的培养任务。
这姑娘年纪轻轻就在东京奥运拿了金牌，可再厉害的选手也有犯怵的时候。
全红婵自己说过，训练时最怕陈教练。
这种怕有道理：备战比赛时全红婵喊累，陈若琳直接告诉她光叫苦没用，得拿出真本事。
小姑娘休息时偷吃零食被发现，陈教练一句“小脸圆了”立刻让她红了耳朵。
训练场上的陈若琳就像换了个人，严厉得不讲情面。
转折发生在今年，全红婵碰上了运动员都要经历的“发育关”。
随着身体长高增重，比赛里连续出现失误。
这时网上冒出怪话，有人把问题全算在陈教练头上，连她社交账号晒的生活照都有人挑刺。
实际上陈若琳比谁都着急，国际泳联官网登过她的采访。
她专门谈到如何科学应对青少年运动员的发育转型。
她把自己当年控体重的方法都教给了徒弟。
从十五岁起戒掉零食和主食，受伤时边治疗边训练。
这些法子都是她亲身验证过的。
说起陈若琳带徒弟，严厉之外藏着不少暖心事。
训练馆里常见她给全红婵扎头发擦脸霜。
小姑娘赛后收到粉丝送的毛绒玩具，也是陈教练帮忙收着。
这种相处让全红婵在采访里用了三个“很像”形容师傅。
“训练时像严师，吃饭时像姐姐，生病时像妈妈”。
运动员出身的陈若琳确实清楚：运动员不只是比赛机器。
人们不知道的是，陈若琳光鲜的奖牌背后扛着多少伤病。
新华社早年的报道记录过，长期高强度训练让她的颈椎严重变形，医生曾警告再练下去可能瘫痪。
2016年里约奥运会，她是带着颈托上跳台的。
那次比赛后场画面里，她每次入水后都要扶着脖子才能上岸。
最终拼下双人十米台冠军后，身体实在撑不住了才退役。
去年东京奥运会上发生过有趣一幕。
电视镜头扫到观众席，陈若琳和郭晶晶坐在一起指指点点，当时大家以为她们是普通观赛。
后来国际泳联公布技术官员名单才知道，两人是赛事裁判的裁判，专门负责监督打分公平性。
这岗位不是谁都能当的，得由国际泳联技术委员会严格考核认证。
真正让泳坛“沉默”的大事发生在最近。
国际泳联名人堂颁奖仪式在美国举行，陈若琳穿着国家队队服上台领了奖。
这个荣誉的分量沉甸甸，世界游泳杂志统计过，开馆四十年来亚洲运动员不到三十人入选。
往届入选者名单上都是泳坛传奇人物。
消息传回国内，全红婵罕见地没在社交账号发祝贺。
熟悉师徒俩的记者说，这是小徒弟在用沉默表达最深的敬意。
陈若琳的跳水路其实开始得很偶然。
小时候身体弱，外公外婆想让她学游泳锻炼。
送去体校时被教练看上练了跳水。
没爹妈在身边的孩子懂事早，别人嫌苦嫌累时她不吭声地加练。
成名后访谈里才提过这事，外公带她离乡下江苏那天，六岁的孩子抱着门框不撒手。
外婆哄她说“练好了跳给爸妈看”，结果爸妈后来再没出现过。
现在的陈若琳多重身份切换。
训练场上的严师，国际赛事的技术代表，带队员闯发育关的领路人。
国际泳联官网上最新赛事通告显示。
她刚刚被任命为布达佩斯世锦赛跳水项目的技术委员会委员。
这份工作需要同步处理裁判选拔、规则解释和应急事务。
而国内训练基地里全红婵的冬训计划正到关键阶段。
体育总局的教练员档案里记录着陈若琳的转型时间线。
2016年11月正式退役，第二年就进了教练培训班。
带训笔记上记满了每个队员的技术参数。
全红婵增重800克后的动作变化，男生组207B动作的改进方案。
她跟科研组设计的“倒立负重训练法”还被其他队学去了。
当运动员时陈若琳是让对手沉默的冠军，当教练后成了让泳坛重新认识中国跳水的标杆。
名人堂领奖台的那束光没有终点。
陈若琳手机里存着新计划：下个月带少年队去德国交流，年底要协调全红婵的体能测试方案。
凌晨五点训练馆的灯亮起来时，那个当年抱着门框哭的小女孩。
现在正带着新孩子们重复那句熟悉的口令：“动作到位，再来一次！”
环球网——对话｜陈若琳：不会经常翻金牌出来看，因为太多了
中国江苏网——“跳水皇后”是怎样炼成的？陈若琳披露鲜为人知的故事
京报网——郭晶晶陈若琳入选国际游泳名人堂
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